Om Jog, run, race av Joe Henderson

Löpningens grunder och utveckling

Boken Jog, run, race : ─ 33 lessons for beginners at all levels av Joe Henderson erbjuder en praktisk guide för nybörjare inom löpning. Den fokuserar på att hjälpa läsare att anpassa sin träning efter individuella förutsättningar och mål, oavsett tidigare erfarenhet eller konditionsnivå.

Sport & Spel i fokus

I Jog, run, race presenteras 33 lektioner som kombinerar teori och praktik. Henderson vägleder läsaren genom olika aspekter av löpning, från jogging för att återfå fitness till mer avancerad tävlingslöpning. Boken innehåller även 15 månadslånga träningsscheman, vilket ger nybörjare möjlighet att formulera sina egna träningsmål och framgångshistorier.

Om detta exemplar från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

World Publications, 1978, är ett limhäftat band i normalt antikvariskt skick. Det finns riss på omslag och pärm, samt viss kantstötning och lagernötta detaljer. Boken har läsveck på ryggen och mindre bruksspår samt nötningar på det främre omslaget. Den är 8:o (15-25 cm i höjd) och omfattar 201 sidor.