PERSONLIG TRÄNING OCH KOSTRÅDGIVNING - 1:1 COACHING MED ERIKA

1 MÅNAD - START

3 MÅNADER - RESULTAT  

6 MÅNADER - LIVSSTIILSFÖRÄNDRING

Vill du bryta gamla vanor, få mer energi, minska sötsuget, gå ner i vikt eller bygga muskler – utan extrema dieter eller träning som tar över ditt liv?
Det här programmet är personligt anpassad enligt dig, och du behöver inget annat än din telefon. 

Varför fungerar det? - Tusentals kunder har uppnått sina mål med detta program.

🔥 80 % av viktnedgång handlar om kosten.
Därför kombinerar jag smart, balanserad kostrådgivning med ett personligt träningsupplägg anpassat efter din kropp, din vardag och dina mål.

Du får:

✅ Personligt träningsprogram
✅ Individuell kostrådgivning
✅ Motivation, stöd & uppföljning
✅ Resultat som håller över tid

✅ Starta när du vill

🌍 Allt sker online – du kan delta var du än är.
Det enda du behöver är viljan att börja.

💥 Det här är ingen quick fix.
Det är starten på en ny, hållbar livsstil.

Detta ingår:

🔸 Personligt träningsschema
Skräddarsytt efter din nivå, dina mål och dina önskemål. Du väljer antal pass, längd och om du vill träna hemma, ute eller på gym.

🔸 Personligt kostschema
En dag-för-dag-plan med alternativ, stor receptbank och möjlighet att logga din mat (frivilligt). Anpassat efter dig, din vardag och dina preferenser.

🔸 Uppföljning & coaching
Jag följer dina pass och kost. VARJE vecka är det incheckning. Men jag finns tillgänglig via chatt varje vardag.

🔸 Appen
Allt samlat på ett ställe: träning, kost, recept, uppföljning och kontakt med mig.

Extra tillval – InBody-mätning

(Plats: Nykarleby, Finland)
Vill du få en tydlig bild av din kroppssammansättning? InBody visar:
• Fett, muskler & vätska
• Fördelning av muskel-/fettmassa
• Din kaloriförbrukning i vila

Betalning

Vill du ha månadsbetalning via träningsappen? välj månadsbetalning i kassan.

Du kan betala med Smartum, Edenred, Tyky, EasyBreak eller Epassi (Finland).
Om förmånen inte täcker hela beloppet får du faktura på resterande. 

Bor du på Åland, kom ihåg att välja Åland som land.